Starostlivosť o nechty

Zdravé nechty ako vizitka vášho vzhľadu aj zdravia

Správna starostlivosť o nechty patrí medzi základné kroky pri udržiavaní celkovej hygieny a vzhľadu. Nechty nie sú len estetickou súčasťou nášho výzoru – plnia aj ochrannú funkciu. Chránia prsty na rukách aj nohách pred zraneniami a poškodením, zároveň signalizujú aj stav nášho zdravia. Praskanie, zafarbenie alebo lámavosť nechtov môže poukazovať na nedostatok živín alebo nesprávnu starostlivosť.

Ako sa starať o nechty, aby boli silné a krásne?

Krátke a upravené nechty
Udržiavanie nechtov v primeranej dĺžke je nielen praktické, ale aj hygienické. Kratšie nechty sa menej lámu a sú odolnejšie voči poškodeniu. Dôležité je aj pravidelné pilovanie – používajte kvalitný jemný pilník, ktorý nepoškodí nechtové lôžko.

Dôkladné čistenie nechtov
Denná hygiena rúk by mala zahŕňať aj čistenie nechtov. Nečistoty a baktérie sa radi usadzujú pod nechtami – mäkká kefka a jemné mydlo sú ideálnou voľbou pre ich šetrné, no efektívne odstránenie.

Hydratácia nechtov a pokožky rúk
Suchá pokožka rúk a nechtové kožičky môžu viesť k praskaniu a lámavosti nechtov. Používajte kvalitné hydratačné krémy určené špeciálne na ruky a nechty. Pravidelné zvlhčovanie udrží vaše nechty pružné a zdravé.

Výživa a vitamíny pre silné nechty
To, čo jeme, sa odráža aj na našich nechtoch. Strava bohatá na vitamíny skupiny B, zinok, železo či vápnik podporuje pevnosť a lesk nechtov. V prípade nedostatkov môžete doplniť potrebné živiny aj formou výživových doplnkov.

Ochrana pred chemikáliami
Domáce práce alebo práca s agresívnymi čistiacimi prostriedkami môže vaše nechty vážne poškodiť. Preto odporúčame používať ochranné rukavice, ktoré zabránia kontaktu s dráždivými látkami.